BlijBlijven

CAMBRIDGE WEIGHT PLAN

Is afvallen een moeizame strijd? Heb je een hekel aan de weegschaal? Weet je niet meer hoe je jouw streefgewicht kunt bereiken en behouden? Wacht niet langer. Met Cambridge Weight Plan en mijn wekelijkse begeleiding lukt het je echt!

Lees meer

ONWARDS

“Die ene kilo heb ik er zo weer af. Toch?”. Of toch niet?! Verleidingen liggen altijd op de loer. Met het unieke Onwards programma maak jij bewuste keuzes, (h)erken je de valkuilen en weet ze te voorkomen. Je krijgt inzicht en blijft op gewicht.

Lees meer

MIJN VERHAAL

Volgens mijn ouders gilde ik als baby de hele buurt bij elkaar omdat ik wilde eten. Door de jaren heen heb ik veel ge-dieet. Noem er één en ik heb het gedaan. Soms met (kortstondig) succes, maar meestal zonder.

 In 2009 kwam het Cambridge Weight Plan op mijn pad.

Lees meer

Cambridge Weight Plan

In 7 stappen naar je streefgewicht

Stap voor stap van verantwoord afvallen naar bewust genieten. Geen moeilijke voorbereidingen, calorieën tellen of lastige boodschappenlijstjes. Je vervangt één of meer maaltijden door de Cambridge Weight Plan shakes, soepen, pap en repen in verschillende smaken. Deze zijn exclusief bij onafhankelijke Cambridge consulenten zoals BLijBLijven verkrijgbaar.

Wist je trouwens dat al deze producten uitgebreid wetenschappelijk getest en medisch verantwoord zijn? Je kunt erop vertrouwen dat je lichaam alle voedingsstoffen krijgt die het nodig heeft.

Hoe werkt het?

We beginnen met een intakegesprek waarin we samen jouw vraag en doel onderzoeken. Zodra alles duidelijk is maken we een plan dat bij jou past en stap je in op het juiste niveau van het 7 stappenplan. Je krijgt meteen een gratis map mee met tips en adviezen bij het stappenplan. Daarna kom je iedere week bij mij in de praktijk voor een consult van ca. 20 minuten. We kijken hoe het gaat en je krijgt meteen het advies en de producten voor de volgende week mee.

Je leert ook hoe je je eetpatroon kunt aanpassen om na het afvallen op gewicht te blijven. Wil je nog meer inzicht in jouw levensstijl en de oorzaken voor de (voedings)patronen die je hebt ontwikkeld? Kijk dan ook eens op de Onwards pagina.

Je doet het niet alleen

In de moeilijke momenten ben ik jouw steun in de rug. Ik weet uit ervaring hoe moeilijk afslanken kan zijn en help je graag over die lastige drempels heen. Pas als jij blij bent, ben ik het ook

Word jij weer BLij?

Blijf niet bij de pakken neerzitten en maak een afspraak.


Contact


Onwards

Op gewicht blijven

Afslanken is één ding. Op gewicht blijven is vaak lastiger. Valkuilen? Voedingspatronen? Levensstijl? Hoe zit dat? Je ontdekt het in slechts 7 coachingssessies van 1 uur. In 14 tot 16 weken doorloop je de 4 modules:

1. Ken jezelf: wie ben je en hoe sta je in het leven
2. Kom tot jezelf: hoe blijf je dicht bij jezelf
3. Voed jezelf: welk gezond voedingspatroon werkt voor jou en hoe houd je het vol
4. Zorg goed voor jezelf: hier komt alles bij elkaar voor een gezonde levensstijl.

Je kunt nu uitgaan van wat belangrijk is en werkt voor jou. De bonus? Je voelt je écht beter en bent weer BLij met jezelf!

Alle tijd voor jou

Om de 2 weken heb je een coachingssessie in mijn praktijk. We werken 1-op-1 waardoor ik alle tijd heb om naar jouw verhaal te luisteren, je vragen te beantwoorden en samen met jou de volgende stap te bepalen.

Thuis ga je aan de slag met wat je tijdens de sessies hebt geleerd. Het uitgebreide gratis studiemateriaal ondersteunt je daarbij.

Wil je eerst - of tegelijkertijd - afslanken met het Cambridge Weight Plan? Kijk dan hier  of maak een afspraak voor een intakegesprek.


Ben jij klaar om BLij te BLijven?

Neem het op voor jezelf en maak een afspraak. Ik bespreek graag met jou de mogelijkheden van de verschillende afslankprogramma’s die ik je met BLijBLijven biedt.


Contact

Over mij

The story of my life

Mijn verhaal begon al bij mijn geboorte. Volgens mijn ouders gilde ik als baby de hele buurt bij elkaar omdat ik wilde eten. Nog zonder tanden, vocabulaire of verstand van zaken, terroriseerde ik de hele familie tijdens het eten. Ik wilde óók zo’n bord in plaats van het babyvoer.

 Resultaat: ik was een veel te dik kind.

Op mijn 12e begon ik aan mijn eerste serieuze dieet: Atkins.
Daar moest ik mee stoppen toen ik mijn bed niet meer uit kon komen omdat ik verslapt was. Daarna bleef ik wel op gewicht. Tot ik op mijn 27ste stopte met roken. Drie weken later was er 10 kilo bij. Duidelijk: de sigaretten hadden plaatsgemaakt voor koekjes en andere dikmakers. Maar van de nicotineverslaving was ik af. In de jaren daarna at ik er door allerlei omstandigheden nog eens 20 kilo bij. Dat noemen ze nou emo-eten.


Alles geprobeerd

Door de jaren heen heb ik heel veel ge-dieet. Noem er één en ik heb het gedaan. Soms met (kortstondig) succes, maar meestal zonder.

In 2009 kwam het Cambridge Weight Plan op mijn pad. Ik zag mensen in mijn omgeving goed en gemakkelijk afvallen en ik werd enthousiast.

Uiteraard heb je je eigen motivatie hard nodig en moet die ‘knop’ om, maar de shakes van het dieet zijn lekker en de reepjes die je na een tijdje mag vond ik elke keer weer een beloning. De grootste beloning is echter, dat ik weer lekker in mijn vel zit. En dat gun ik jou ook.

Ik help jou graag weer BLij te worden!

Verstand van zaken heb ik nu wel. Door de opleidingen en trainingen bij Cambridge Weight Plan wordt het programma steeds verder verfijnd, aangepast aan nieuwe inzichten rondom gezond eten en wat er nodig is om een gezond gewicht te bereiken en behouden. Zowel qua voeding als qua mindset.

En dat laatste is minstens zo belangrijk. Tijdens onze wekelijkse sessies laat ik je er meer over ontdekken. Ga voor meer informatie naar de Cambridge Weight Plan pagina. Of, als je nog meer inzicht wilt in jouw levensstijl en de oorzaken voor de (voedings)patronen die je hebt ontwikkeld, naar de Onwards pagina.

Lees hier de ervaringen van mijn clienten